2016年12月14日

落葉坂ダッシュ

この寒い季節、トレーニングは走り込みが一番。
さあ、緑地公園の落葉舞い散る坂道を駆け上れ!

落ち葉ラン02.jpg
足が速くなるトレーニングには坂道ダッシュがいいそうです。
落ち葉ラン01.jpg
瞬発力が鍛えられます。タイムを計ってダッシユダッシュ!
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後半はロングラン、持久力も鍛えましょう〜!
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posted by ヘッポコーチ at 06:58| 愛知 ☁| Comment(0) | 練習記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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