2017年03月30日

第37回名古屋市学童軟式野球大会


・・・3月30日(木)の準決勝戦は2対1で勝ち、決勝戦は4対7で負けました。
結果は準優勝、グレブラは上位2チーム愛知県大会出場が決まりました〜〜!
父コーチ、お母さん方、平日の連戦試合、
仕事調整しての参加お疲れさまでございました。
選手子供たちも本当に良く頑張りました。
グレートブラザーズ初の県大会出場です。
おめでとうございま〜〜す! 

マクド名古屋予選結果.jpg


勝ち上がれば愛知県大会出場、さらに勝ち上がれば“小学生の甲子園”と呼ばれる、
高円宮賜杯第37回全日本学童軟式野球大会マクドナルド・トーナメント」出場となります。

マクド愛知県大会予選要項.jpg

マクド杯バナー.jpg


posted by ヘッポコーチ at 19:20| 愛知 ☀| Comment(0) | 2017Aチーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月14日

アイシングについて

少年野球でも試合後、ピッチャーの肩肘のアイシングはよくみかけます。
グレブラでも試合後ピッチャーはアイシングをしてます。
でもなぜアイシングするのか?、これって肩肘の故障予防になってるのかどうか。

アイシングの目的は・・・、

投球後には肩関節や肘関節がやや炎症症状になります。
その炎症を冷やすことで抑制し、筋肉の回復を促す
という目的で行われているのがアイシングです。
直接患部を冷やすことで毛細血管を冷やして収縮させ、血流を抑制します。
しばらくその状態をキープし、アイシングを止めた際に、
毛細血管へ一気に血液を流れさせることにより、ポンプのような働きをつくり、
疲労物質などを流してしまうという仕組みのようです。


ただ単に疲れを取るだけ、なので野球肩・野球肘の根本的な予防にはならないようです。
特に肩の場合は冷やすことで返って炎症を引き起こしてしまうこともあるみたいです。
昔は「肩は冷やすな」ってよく言われてましたもんね。
「アイシングすれば大丈夫」と安易に考えないで、故障の予防は考えたほうが良いですね。

参考:アイシングって「肩」のどこを冷やせばいいの? 
   〜アイシングは実は意味がないという事実〜


あくまでも試合後の疲れ、炎症を和らげるという目的でアイシングの仕方、
下記に参考までに載せておきます。


==============================
『効果的にアイシングをする方法』

ピッチングを行った後のアイシングは非常に重要です。
正しく行うと、疲労回復など様々な効果が期待できます。
しかし、やり方を間違えてしまうと、故障の原因にもなりかねません。
今後の体調管理のためにも、是非ご覧になってください。

アイシング03.jpg

それでは、さっそく解説をして参ります。
まずは、なぜアイシングが必要なのかについてお伝えします。
アイシングは大きく分けて、


・筋肉の炎症の抑制
・疲労回復


この2つの目的のために行います。

では、どのような時にアイシングをするべきかお伝えしますと、
ピッチャーの場合はピッチングをした後は行った方がよいでしょう。

具体的には、30球以上全力で投げた、もしくは、
肩や肘に痛みやハリを感じたならアイシングをした方が良いです。
ただし、10〜20球程度しか投げない場合や
軽いキャッチボールなどでは行う必要はありませんので、ご安心ください。

では、具体的にどのようにアイシングをすればよいか解説していきます。

アイシングは20分を基準に冷やしましょう。

それ以上冷やしてしまうと、凍傷になる危険性もありますので
20分以上は冷やさないでください。
20分以上冷やしても違和感やハリがある場合は、
練習後、家に帰りお風呂上がりなどにアイシングするのが効果的です。
連続でアイシングするのはあまりよくありません。
どうしても連続でアイシングしたいときは時間をおくようにしましょう。

次にアイシングを行う場所についてです。アイシングは

・肩
・肘

の2カ所を冷やします。

肩については、前側と後ろ側から冷やします。
そして肘は内側を冷やすようにしましょう。
なぜ、この2カ所を冷やすかと言いますとピッチングの際に
最も酷使する場所だからです。
この2カ所をアイシングすることでピッチングによる疲労や炎症を
効果的に抑える事ができます。

アイシング02.jpg

最後に、アイシングした後の注意点をお伝えしておきます。
アイシングした後は投げるという動作をしないようにしてください。
キャッチボールも避けてください。

アイシングをした後の筋肉は、冷えて硬く重くなっています。
その状態で肩や肘を使うと筋肉に大きな負担をかけてしまうのです。
最悪の場合、怪我や故障に繋がります。

このことを考慮したうえで、アイシングの最適なタイミングは
練習の終わりに行うと良いでしょう。
後は帰るだけというタイミングがベストです。もしくは、
後はランニングして練習は終了といったタイミングでも大丈夫です。
重要なことは後に投げることがない状況でアイシングを行うことです。

ダブルヘッダーで、二試合連続で投げなくてはいけない場合は
二試合目が終わってからアイシングします。
一試合目が終わった後は、肩や肘を冷やさないようにしましょう。
どうしても一試合目の後にアイシングを行う場合は、
もう一度アップからやり直して二試合目に臨みましょう。

しかし、この方法はあまりおすすめできません・・・
最終手段程度にとらえてください。
肩や肘を冷やしたままでのピッチングは故障の危険が高まります。
身体をしっかり温め直して試合に臨みましょう。

アイシング01.jpg

お子さんが肩や肘に疲れが溜まっているようでしたら
アイシングを取り入れてみてください。
きっと、次の日のコンディションが劇的に変わってくるはずですよ。
肩や肘専用のアイシングサポーターも市販されていますので、
取り入れてみるのもいいかもしれませんね。


==============================

※山脇啓司 監修「野球肩&野球肘 予防・改善プログラム」


posted by ヘッポコーチ at 08:57| 愛知 ☁| Comment(0) | 練習記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月13日

ショボいチームなんかな

まあ、こんなもんすか。こんなもんっすよ。
昨日の試合はゲオ杯2回戦敗退。
ショボいっすね、なにがショボいってあなた、覇気が無い。
打線といい守りといい、お話になりませんね。

2017ゲオ杯2回戦敗退.jpg


「なんとかバットに当てて粘ってでも塁に出て後ろに繋ぐ意識」

「確実に打ってランナーを返して決めてやるという強い意識」

「どんな打球でも止めてアウトにしてやるという堅い意識」



見えてこないんだよな〜、必ず勝ってやるという執念が。
観ました?昨日のWBCオランダ戦、侍ジャパンの執念のような。
まあ、それにしても昨夜のオランダ戦は凄かったですね〜、いやはや。

あれぐらいのチームの覇気、グレブラも見せてくださいよ。
もうホントにおとなしい。気持ちはあるけど空回り?ですか。
それ以前に技術が伴ってないのか、いわゆるヘタクソ?

もう6年生になってヘタクソって・・・、これゃアカン。
この時期に来てチーム状態としては万全ではないけど、弱すぎ。
こんなんでこの先、イケる?・・・2回戦ボーイで行きますか。

2017ノック0313.jpg

自覚持って向上心持って、各自練習しなきゃこのまま終わりです。


で、終わりましたよ最後のゲオ杯も。2回戦でもうおしまいです。
これからの大会はすべて負けたらそれで二度と出場することはない、
それが最後の小学6年生、Aリーグの試合なんです。

posted by ヘッポコーチ at 09:03| 愛知 ☁| Comment(0) | 2017Aチーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月11日

新4年生以下の新入団生大募集中です!!

グレートブラザーズは、名古屋市守山区を拠点に活動している少年野球チームです。
野球大好きな新年度4年年生以下のチームメイトを大募集しています。
親子で楽しく野球に打ち込んでみませんか?
興味のある方はぜひ体験に来てみてください!️


2017グレブラ体験募集チラシ.jpg

※チラシ印刷用PDFファイルはこちら

『最後まであきらめない』をスローガンに
感謝の気持ちや道具を大事にするなど、大切な事を野球と共に教えているチームです。
土日・祝日の9時から17時まで守山区内の小学校・春日井市のグランドで活動しています。
毎月の会費は1年生500円・2年生1500円・3年生以上3000円です。
(別途スポーツ保健費年1000円)


posted by ヘッポコーチ at 19:32| 愛知 ☀| Comment(0) | グレブラ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月09日

第15回ゲオ杯

第15回ゲオ杯ロゴ.jpg
Aリーグゲオ杯組み合わせ20170312.jpg

★ 3月12日(日)14:30〜、白水公園にて2回戦 チームダイナマイツ (1塁側ベンチ)


粘打の極意.jpg

posted by ヘッポコーチ at 10:01| 愛知 ☔| Comment(0) | 2017Aチーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
にほんブログ村 野球ブログ 少年野球へ
にほんブログ村